#1
ワイキキビーチウォークで、無料で開催されているフラショー。古典フラから現代フラまで、生演奏を交えて踊る現地ダンサーの踊りをお送りします。

#2
ワイキキビーチの一画、大きなガジュマルの木の下のステージで繰り広げられる、クヒオビーチフラショーの模様をお送りします。番組おすすめのロコスポットのコーナーでは、ハワイ随一のエビの養殖で知られるカフクという町の、絶品グルメが登場！さらに、ハワイで観られる花火のご紹介も！

#3
2018年10月に開催された、フラ・ホオラウナ・アロハの模様をお送りします。番組おすすめのロコスポットのコーナーでは、アラモアナセンターにある、サンダルのお店『Island Sole』や、女性に人気のボディーローションなどを扱う『Bath & Body Works』、休憩やお手軽な食事が楽しめる『LANAI』をご紹介！

#4
2018年10月に開催された、フラ・ホオラウナ・アロハの模様をお送りします。番組おすすめのロコスポットのコーナーでは、地元ハワイのおしゃれな人たちが訪れて話題のワード・エリアから、お土産にぴったり！一度食べたらやみつきのクッキーを扱う『Big Island Delights』や、上質なファッションを提供するセレクト・ショップ『La Muse』、おしゃれで可愛いカフェ『NALU』をご紹介！

#5
番組おすすめのロコスポットのコーナーでは、ワイキキのDFSギャラリアの裏手にあるギフトショップの『Pineapple County（パイナップル・カウンティ）』や、ローカル御用達のおしゃれなカフェが集まるカカアコ地区にある『Kaka'ako Kitchen（カカアコ・キッチン）』、世界各国の著名人たちが、アロハシャツを買い求める『Avanti Shirtsアヴァンティ・シャツ』をご紹介！

#6
番組おすすめのロコスポットのコーナーでは、店名の通り、ワイキキを上から見下ろせる回転式展望レストラン『Top of Waikiki（トップ・オブ・ワイキキ）』や、老舗クッキーショップ『The Cookie Corner（ザ・クッキーコーナー）』のおすすめお土産アイテムや、2017年にリニューアルオープンした五つ星ホテルの『アロヒラニ・リゾート・ワイキキ・ビーチ』にあるおしゃれなバー、『O Bar（オー・バー）』をご紹介！

#7
番組おすすめのロコスポットのコーナーでは、おしゃれなローカルが集うワードエリアから、世界中からセレクトされた雑貨が手に入る『Red Pineapple（レッド・パイナップル）』や、50種類以上の上質なオリーブオイルを取り扱う『Island Olive Oil（アイランド・オリーブオイル）』、そして、何を食べても美味しいと話題の『SCRATCH KITCHEN & MEATERY（スクラッチ・キッチン&ミータリー）』をご紹介します！

#8
番組おすすめのロコスポットのコーナーでは、ABCマートが手がけるショッピング&ダイニングスペースの『Dukes Lane Market & Eatery（デュークス・レーン・マーケット&イータリー）』、世界で一つだけのオリジナルリボンレイが作れる『Hoku Craft(ホク・クラフト)』、お裁縫が得意なら是非足を運びたい生地ショップ『Hawaiian Fabric（ハワイアン・ファブリック）』をご紹介！

#9
本場ハワイの素敵なステージでフラを踊る、フラ・ホオラウナ・アロハの模様をお届け！番組オススメスポットをご紹介するloco spotのコーナーでは、ハワイ最大のショッピングモール「アラモアナセンター」で地元のクムフラから踊りを学べるスポット「Hula with Aloha」や、薪釜で焼きあげる絶品ピザが人気の本格イタリアンのお店や、ローカルも通う様々なフラ用品が手に入る「J&L Trading House」をご紹介致します！

#10
今回もフラ・ホオラウナ・アロハの模様をお届け！番組厳選のオススメスポットを紹介するloco spotのコーナーでは、カイムキで行列の絶えない人気カフェ「Koko Head Cafe」や、昔懐かしい駄菓子のお店「Crack Seed Store」さらに、ヘルシーだけどボリューム満点の食事が楽しめる「Kaimuki Superette」をご紹介！

#11
今回も本場ハワイで日本人ダンサーがフラを踊る、フラ・ホオラウナ・アロハの模様をお届け！番組オススメスポットをご紹介するloco spotのコーナーでは、ロイヤルハワイアンセンターにある大人気飲茶店「Tim Ho Wan」、ワイキキから少し足を伸ばした場所にあるオリジナルアロハなどを扱う「LANI'S General Store」、インターナショナルマーケットプレイスにあるキュートなキャンディーショップ「Sugarfina」をご紹介します。

#12
いよいよシーズン3も最終回！
今回は、本場ハワイのダンサーたちが踊り、無料で観覧できるフラショーの模様をお届け！番組オススメスポットをご紹介するloco spotのコーナーでは、 仕上げが一風変わった絶品ステーキで話題の「TR Fire grill Waikiki」や、自家農園直送のパインアップルを使ったドリンクが人気の「ハワイアン・クラウン・プランテーション」、そして、フラダンサー必見！本場のクムフラによるフラ教室をご紹介します。