Q:どのような方にバレエエクササイズがオススメですか？
A: バレエをやったことがない人にこそ、オススメします。普段着で楽にできるエクササイズなので、敷居が高そうだなと感じている方に、ぜひチャレンジしてほしいですね。

Q:バレエエクササイズにはどんな動きを取り入れたのですか？
A: お家などで手軽にできることを伝えられたらいいなと思い、監修しました。私が普段よくやるのはアラベスク！アラベスクは一番わかりやすく、おしりに効く感じがします。年齢とともに下がってくるヒップを防ぐにはこれが一番です。

Q:バレエエクササイズを行うとき、どんなことを意識したらいいでしょう？
A: 今回のエクササイズの中でも説明しているのですが、基本の姿勢を意識してほしいですね。一日３分くらいでも、意識してまっすぐ立つだけで体幹を鍛えられるし、腹筋背筋も鍛えられます。

Q:番組をご覧になる方へメッセージを
A: ゆっくりとした簡単な動きなので、音楽に合わせて、無理をせず楽しみながらエクササイズしてください。
動きを覚えれば、日常生活のちょっとした空き時間、例えばオフィスで座ったままでも可能です。ぜひみなさんの日常生活にバレエエクササイズを取り入れてみてくださいね。