中島史恵のLOVEヨガメソッド
中島史恵のLOVEヨガメソッド
自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー!!
中島史恵のLOVEヨガメソッド
Onair Schedule
オンエアスケジュール
5月
2024 May
前編
6(月)11:00- /7(火)18:00- /8(水)25:00- /11(土)25:00- /
12(日)5:00- /18(土)5:00- /19(日)9:00- /22(水)25:00- /
24(金)5:00- /25(土)9:00- /26(日)13:00- /30(木)5:00- /
31(金)9:00-
後編
6(月)11:45- /7(火)18:45- /12(日)5:45- /18(土)5:45- /
19(日)9:45- /24(金)5:45- /25(土)9:45- /25(土)25:00- /
26(日)13:45- /30(木)5:45- /31(金)9:45-
6月
2024 June
前編
1(土)13:30- /7(金)5:00- /8(土)9:00- /9(日)13:00- /
13(木)5:00- /14(金)9:00- /15(土)13:00- /16(日)19:00- /
20(木)9:00- /21(金)15:00- /25(火)5:00- /26(水)7:00- /
27(木)15:00-
後編
1(土)14:15- /7(金)5:45- /8(土)9:45- /9(日)13:45- /
13(木)5:45- /14(金)9:45- /15(土)13:45- /16(日)19:45- /
20(木)9:45- /21(金)15:45- /25(火)5:45- /26(水)7:45- /
27(木)15:45-
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します!
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!
>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ~骨盤調整(お休みのポーズ)
>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方(監修:新保泰秀)
■おうちヨガ
Photo Gallery
フォトギャラリー
Youtube
動 画
(C) 2017 Liverpool