中島史恵のLOVEヨガメソッド
中島史恵のLOVEヨガメソッド
自分のカラダを愛せるヨガを、中島史恵が完全レクチャー！！
中島史恵のLOVEヨガメソッド
Onair Schedule
オンエアスケジュール
11月
2024 November
前編
1（金）5:30- /2（土）8:50- /3（日）13:00- /5（火）5:20- /
6（水）7:00- /7（木）14:45- /11（月）4:45- /12（火）9:40- /
13（水）12:50- /18（月）9:05- /19（火）14:00- /20（水）19:30- /
25（月）11:15-
後編
1（金）6:20- /2（土）9:40- /3（日）13:45- /5（火）6:10- /
6（水）7:50- /7（木）15:35- /11（月）5:35- /12（火）10:30- /
13（水）13:40- /18（月）9:55- /19（火）14:50- /25（月）12:05-
12月
2024 December
前編
22（日）4:30- /28（土）5:30- /29（日）8:50-
後編
4（水）19:40- /22（日）5:20- /28（土）6:20- /29（日）9:40-
この番組は、「ひかりＴＶ（Ch831）」「スカパー！プレミアムサービス」「スカパー！プレミアムサービス光」「J:COM」「ダンスチャンネル導入のケーブルテレビ」にてご視聴いただけます。
※「SPOOX」「Prime Video」ではご視聴いただけません。
『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。
その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。
現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が、ヨガの基本的なポーズから体の重心のかけ方、寝起きヨガ・お風呂ヨガ・おうちヨガなど、様々な場所で出来るエクササイズを紹介します！
あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう！
>> 前編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■基本のポーズ～骨盤調整（お休みのポーズ）
>> 後編
■ヨガとの出会い
■呼吸
■ペアヨガ
■とおしエクササイズ
■お風呂ヨガ
■重心の取り方（監修：新保泰秀）
■おうちヨガ
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