ENJOY！チア☆エクサ
ENJOY！チア☆エクサ
現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ！！
ENJOY！チア☆エクサ
Onair Schedule
オンエアスケジュール
4月
2025 April
#1
3（木）24:05- /4（金）18:25- /9（水）4:50- /10（木）9:20- /
29（火）26:40-
#2
6（日）22:15- /9（水）5:55- /10（木）10:25- /11（金）17:20- /
29（火）27:45-
#3
11（金）18:25- /15（火）5:20- /15（火）26:40- /16（水）7:00- /
17（木）14:45-
#4
15（火）6:25- /15（火）27:45- /16（水）8:05- /17（木）15:50-
#5
17（木）16:55- /18（金）27:20- /21（月）4:45- /22（火）9:40- /
23（水）12:50-
#6（終）
17（木）18:00- /19（土）4:25- /21（月）5:50- /22（火）10:45- /
23（水）13:55-
5月
2025 May
#1
11（日）22:15- /19（月）11:15- /26（月）20:55-
#2
14（水）22:30- /19（月）12:20- /28（水）22:30-
#3
2（金）27:20- /17（土）23:05- /31（土）23:05-
#4
3（土）4:25- /19（月）23:55-
#5
5（月）23:55- /22（木）24:05-
#6（終）
8（木）24:05- /25（日）22:15-
現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！
軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪
Cast
出演
講師：中馬亜梨沙
アシスタント：林里帆（#1～3）、Emily（#4～6）
Episode
番組内容
#1 4月ONAIR5月ONAIR
#1：【チアダンス×下半身引き締め】でENJOY！
有酸素運動で脂肪燃焼効果が高いと評判！チアダンスの動きを使ったフィットネスダンスエクササイズでストレス発散♪今回は下半身を意識したエクササイズで明るく元気にレッツダンス♪ポンポンの代わりにダンベルやペットボトルを持つことで筋力アップにも繋がります☆
#2 4月ONAIR5月ONAIR
#3 4月ONAIR5月ONAIR
#4 4月ONAIR5月ONAIR
#5 4月ONAIR5月ONAIR
#6 4月ONAIR5月ONAIR
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